别独自一人夺回你的健康。
RESET 30 不是又一套饮食或健身计划，而是一个 30 天、不让你半途而废的系统：方向、每日陪伴，以及一个与你同行的 Zero Sugar 社群。与 Leonardo Vergara 医生一起。
创始批次刻意保持小规模，以保障陪伴的质量。
人们失败，并非因为缺乏信息。
几乎每个人都已经知道该吃得更好、戒糖、多运动。问题在于——没有方向、没有支持，身边又都是维持旧习惯的人。他们失败，是因为独自去做。RESET 30 改变这一点：你买的不是一份计划，而是进入一个不会松手的系统。
方向
吃什么、怎么练、要改哪些习惯——不再靠猜。一套清晰、为你量身调整的 Zero Sugar 方案。
陪伴
持续的联系与跟进，在脆弱的时刻给予真正的支持——正是大多数人放弃的时候。
社群
一群同样投入 Zero Sugar 生活的人与家庭。一个把你向上托举、而非把你拉回原地的环境。
你的 RESET 30 包含
- 初始评估：习惯、体重、腰围与目标。
- Zero Sugar 营养方案。
- 根据你的水平定制的力量与运动计划。
- 每日打卡，追踪你的坚持度。
- 每周与 Vergara 医生的线上小组直播。
- 社群内的一位问责搭档。
- 应对渴求与复发时刻的应急方案。
- 让你的伴侣或家人一同参与。
- 你的进步，被量化：你自己的前后对比数据。
如果符合以下情况，它就是为你准备的……
代谢健康、长寿与人体优化领域的世界级引领者。Dr. Leonardo Vergara 帮助世界各地的人们重塑代谢、找回能量——凭借科学，而非潮流。
我也曾站在病历的另一端。我经历过肥胖、胰岛素抵抗和脂肪肝——我的身体在为我的选择付出代价。我明白，我需要的不是又一份临时的饮食，而是戒掉糖、重建自律，并搭建一个每天与我同行的系统。因此我创立了 RESET 30——让没有人必须独自夺回自己的健康。
阅读他的完整故事这不是一份饮食，而是一场运动。
我要建立的不是又一份饮食，而是一场 Zero Sugar 人的运动：有活力的人、强健的人、能带领家庭的父母、准备好带着使命去生活的人。因为没有人该独自失去健康——也没有人该独自把它夺回。
对于渴望最深层、最个人化转变的人，还有与 Vergara 医生的私人一对一陪伴——仅限申请，名额非常有限。
常见问题
这是医疗问诊吗？
不是。RESET 30 是关于习惯、营养与训练的教育与陪伴。它不做诊断或开处方，也不替代你的医生——而是作为补充。
如果我在服药或患有糖尿病怎么办？
开始前请先咨询你的医生，尤其是在服药时（例如糖尿病或血压药）：当你的饮食改变，你的用药需求也可能改变。切勿自行调整或停药。
你保证有效果吗？
没有诚实的陪伴者会保证结果，而且效果因人而异。你确定能得到的是：清晰的方向、每日的支持，以及一个不让你放弃的社群。功夫要你自己下，但你不必独自去下。
为什么是这个价格？
与我进行一次 45 分钟的私人会谈是 400 美元。RESET 30 只比它多 97 美元——却是完整的 30 天：方案、每日跟进、线上团体通话、社群，以及一位问责伙伴。约合每天 16 美元，比许多人不假思索花在让自己生病的食物上的钱还少。
每天需要多少时间？
比你想象的少。每日记录只需几分钟。训练会根据你的水平和日程调整——你不需要住在健身房。这个项目要的不是时间，而是持续。
如果我出差、或这一周乱了套怎么办？
这一定会发生——所以才有应对反复的预案。区别不在于永不失手，而在于你多快回来。在这里你不必独自回来：有人会注意到你不在，并主动找你。这正是你独自尝试时所没有的。
如果我无法参加直播通话怎么办？
你可以提前提交问题，事后观看回放。社群与每日跟进整周都在——通话是其中一个支点，而不是唯一的。
30 天之后会怎样？
你会带着一套自己已经会执行的方法，以及属于你自己的前后数据离开。想继续被陪伴的人可以留在社群；想走得更深、更个人化的人可以申请私人陪伴。没有人会没有下一步。
我怎么知道这适合我？
如果你已经知道该做什么，缺的只是坚持，那么它适合你。如果你在找捷径、找药丸、找速成饮食法，那它不适合你——我宁愿在你付费之前就说清楚。若还犹豫，先从 5 天免费挑战开始，用亲身体验来决定。
接下来的 30 天，可以不一样。
在这 30 天里，你不必再独自对抗那些消耗你精力的习惯。健康即领导力——让我们开始。
RESET 30 是一个关于教育、营养与训练的项目——并非医疗治疗，也不替代你的医生所提供的照护。效果因人而异。在改变饮食或运动之前，请咨询你的医生，尤其是当你有健康状况或正在服药时。