01 · 力量
训练，只为无所不能
力量、体能与渐进式超负荷。今天打造的肌肉，就是你未来的独立自主。
Salud Consciente · Leonardo Vergara 医生
Dr. Leonardo Vergara — 健康，从根源开始。
营养、饮食与健康，以觉知贯穿。科学、坚持与信仰。
- 著有 8 本书
- M.D.
- B.A.
- M.S.
根源
胰岛素抵抗看不见，却能感觉到：疲惫、嘴馋、脑雾。它可能在血糖升高之前多年就已开始。
所以我们从根源入手——而不只是盯着数字。
方法
四大支柱，一个身体。
02 · 营养
吃真正的食物
优质蛋白、健康脂肪、最佳补水，以及 Zero Sugar。简单、可持续、强大。
03 · 健康
从根源开始优化
睡眠、压力管理、荷尔蒙优化与长寿。这是支撑其余一切的隐形基石。
04 · 心态
心态，让一切倍增
自律、专注与坚持。心态，是每一份成果的倍增器。
Dr. Leonardo Vergara
医生
我先亲身经历，然后才去传授。
一位曾经历肥胖、胰岛素抵抗与脂肪肝的医生——并用他今天所传授的同样原则将其逆转。这是个人经历，而非承诺：每个身体都不同。
RESET 30 · Compañero Metabólico™
30天
创始期 · $497 USD
- 每天清晰的方向
- 每日陪伴
- Zero Sugar 社群
Salud Consciente
Dr. Leonardo Vergara
仅为一般健康教育，并非医疗建议。如果您患有糖尿病或正在服药，改变饮食前请先咨询医生。效果因人而异。