Les biomarqueurs qui comptent vraiment lors d'un bilan de santé
Mesurer pour mesurer n'est pas de la prévention. Voici les marqueurs qui apportent un vrai signal sur votre santé future.
Cet article est éducatif et ne remplace pas une consultation médicale. Interprétez toujours vos résultats avec un professionnel.
« Quels examens devrais-je demander ? » est l'une des questions les plus fréquentes que l'on me pose. La réponse courte : moins que vous ne le pensez, mais mieux choisis.
Le métabolisme : la base
- Glycémie à jeun et HbA1c pour évaluer le contrôle du sucre dans le temps.
- Bilan lipidique avancé, incluant idéalement l'ApoB, un prédicteur du risque cardiovasculaire plus fin que le cholestérol total.
L'inflammation
- CRP ultrasensible (hs-CRP), un marqueur d'inflammation de bas grade associé à de nombreuses maladies chroniques.
La fonction des organes
- Fonction rénale et hépatique pour détecter tôt les problèmes silencieux.
- Vitamine D et bilan thyroïdien, souvent perturbés et faciles à corriger.
La composition corporelle
Au-delà du poids, le rapport entre la masse musculaire et la graisse viscérale en dit bien plus sur votre santé métabolique que le chiffre affiché sur la balance.
L'erreur de mesurer sans agir
Un bilan de biomarqueurs ne sert à rien s'il finit au fond d'un tiroir. Sa valeur réside dans le fait de transformer chaque chiffre en une décision : ajuster l'alimentation, l'entraînement, le sommeil ou, le cas échéant, le traitement. La prévention, ce n'est pas mesurer : c'est agir sur ce que l'on mesure.