01 · Force
Entraîne-toi pour être capable de tout
Force, condition physique et surcharge progressive. Le muscle que tu construis aujourd'hui, c'est ton indépendance de demain.
Santé métabolique · Nutrition · Fitness
Dr. Leonardo VergaraMédecin · Auteur · Entrepreneur · Mentor en Leadership Métabolique
La santé est un leadership. J'aide des personnes du monde entier à reconstruire leur santé métabolique et à diriger avec force — par la science, la discipline et la foi.
Auteur de 8 livres · M.D. · M.S. · M.B.A.
Amor Consciente· Un vous plus fort, de l'intérieur vers l'extérieur.
Dr. VergaraBasé aux États-Unis · Engagements internationaux
Découvrir davantage
Metabolic HealthMetabolic LeadershipNutritionStrengthLongevityZero SugarFirst Principles HealthAmor ConscienteHealth is LeadershipPerformanceMindsetMetabolic HealthMetabolic LeadershipNutritionStrengthLongevityZero SugarFirst Principles HealthAmor ConscienteHealth is LeadershipPerformanceMindset
La méthode
Quatre piliers, une transformation
Force, nutrition, santé et mentalité : le système qui reconstruit votre corps depuis ses racines.
02 · Nutrition
Mange vrai
Des protéines de qualité, des graisses saines, une hydratation optimale et Zero Sugar. Simple, durable, puissant.
03 · Santé
Optimise à la racine
Sommeil, gestion du stress, optimisation hormonale et longévité. Le socle invisible de tout le reste.
04 · État d'esprit
L'esprit démultiplie tout
Discipline, concentration et constance. L'état d'esprit est le multiplicateur de chaque résultat.
À propos
Une médecine porteuse de sens, communiquée avec clarté
Une référence mondiale en santé métabolique, longévité et optimisation humaine. Le Dr. Leonardo Vergara aide des personnes du monde entier à transformer leur métabolisme et à retrouver leur énergie — par la science, non par les modes.
Le Dr. Leonardo Vergara est revenu aux racines de la médecine : soigner la personne tout entière, et non gérer des symptômes. Il traite le corps avec la rigueur de la science et la personne avec la présence d'un guérisseur —car vous n'êtes pas un problème à gérer, mais un corps, une âme et un esprit qui peuvent devenir forts, entiers et sains.
At a glance
- Un médecin qui a vécu — et inversé — sa propre maladie métabolique
- Diplômes : MD · MS · MBA
- Racines équato-américaines · Brooklyn et Queens
- Entrepreneur : fondateur et PDG d'une entreprise pesant plusieurs millions (~18 ans)
- Auteur de huit livres (nouvelles œuvres en préparation)
- Approche Zero Sugar · First Principles Health™
- Mentor en Leadership Métabolique
- Bilingue : espagnol et anglais
L'identité intégrée
La santé est un leadership
“Vous ne pouvez pleinement diriger votre famille, votre entreprise ou votre mission en négligeant votre propre corps. Votre biologie n'est pas séparée de votre destin.”
Médecin
Prévention et fonction métabolique — traiter la cause, pas le symptôme.
Coach
Transforme la science en action quotidienne — vraie nutrition et force.
Entrepreneur
Près de vingt ans à la tête d'une entreprise — systèmes, pression et exécution.
Auteur
Auteur de huit livres — transformer le vécu en idées et en cadres d'action.
Mentor en Leadership Métabolique
Relie les standards physiques à l'identité, la discipline et le leadership.
Leader ancré dans la foi
La santé comme intendance et service — le corps est un temple.
Philosophie
Trois principes qui guident mon travail
La prévention est le traitement
La médecine de demain n'attend pas la maladie : elle la devance. Chaque décision de santé est un investissement qui se capitalise tout au long de la vie.
La science doit être compréhensible
Un savoir qui ne se transmet pas ne change aucune vie. Je traduis les preuves scientifiques en décisions que chacun peut appliquer dès aujourd'hui.
Le leadership est un acte de service
Diriger dans le domaine de la santé, c'est placer le patient et la communauté au cœur de chaque système, de chaque technologie et de chaque politique.
La méthode
Zero Sugar · First Principles Health™
Plutôt que de courir après les symptômes, nous traitons les causes profondes —inflammation, énergie cellulaire et équilibre métabolique— et reconstruisons la santé depuis ses fondations. Simple, reproductible et bien à vous.
Traiter la cause
Inflammation, énergie cellulaire et équilibre métabolique — non le symptôme de surface.
Zero Sugar
Moins d'aliments ultra-transformés et de sucre ajouté ; priorité aux protéines et aux vrais aliments.
Force et mouvement
Entraînement de force et marche quotidienne pour préserver et reconstruire le muscle.
Rythme
Horaires des repas, hydratation, sommeil et la régularité qui soutient tout.
Identité
Pas un régime passager : devenir quelqu'un qui dirige sa biologie avec intention.
La philosophie
Amor Consciente
Je ne transforme pas les corps par la punition. Je les reconstruis avec science, discipline et un profond respect pour ce que vous êtes.
Un vous plus fort, de l'intérieur vers l'extérieur.
Mentorat 1:1
Reconstruisez votre santé depuis la racine — avec un médecin qui l'a vécu
Ce n'est pas un énième régime. C'est un accompagnement personnel pour transformer votre corps, votre énergie et votre raison d'être — corps, âme et esprit.
C'est pour vous si…
- Vous en avez assez du « faites plus d'efforts » et des solutions qui ne durent pas.
- Votre énergie, votre poids ou vos analyses ne reflètent pas qui vous voulez être.
- Vous voulez la vérité honnête — sans battage ni honte — sur votre santé.
- Vous sentez que votre corps est un temple… et vous voulez en prendre soin comme tel.
Ce que nous bâtirons ensemble
Corps
Santé métabolique de fond : force, vraie nutrition, sommeil, longévité.
Âme
Habitudes, discipline et une relation consciente — non punitive — avec vous-même.
Esprit
Le sens et le but qui donnent envie de prendre soin de vous.
Investissement
45 min · 1:1 · appel vidéo · espagnol ou anglais
Réservation et paiement en ligne sécurisés.
Le mentorat est un accompagnement et une éducation en santé et mode de vie ; il ne remplace pas un suivi médical. Les résultats varient selon les personnes.
Conférences
Des conférences qui incitent le public à passer à l'action
Keynotes et ateliers pour congrès médicaux, entreprises et événements de leadership.
L'avenir de la longévité
Ce que la science dit vraiment sur le fait de vivre plus longtemps en bonne santé — et ce que nous pouvons faire dès aujourd'hui.
Médecine préventive pour les dirigeants
Comment les dirigeants peuvent faire de leur santé leur avantage concurrentiel le plus durable.
Le cerveau et la performance
Sommeil, concentration et prise de décision : la neuroscience de la haute performance durable.
Santé, sens et bien-être
Pourquoi le sens est un facteur de santé mesurable et comment le cultiver au sein des organisations.
Une vision en développement
Ce qui vient
Vers où va Zero Sugar
Nous imaginons le prochain chapitre : une plateforme de santé métabolique guidée par l'IA qui rend votre biologie visible et la transforme en action quotidienne — la méthode Zero Sugar, continue et personnelle.
Voir vos progrès
Réunir vos signaux de santé en une seule image claire.
Des repères au quotidien
Des rappels et repères simples qui s'intègrent à la vie réelle.
Coaching personnel + IA
La méthode Zero Sugar, personnalisée et durable.
Corps, âme et esprit
La technologie au service de la personne tout entière — pas seulement des chiffres.
Envie de le construire avec nous ? Parlons-en
C'est une vision en développement — ni un produit disponible ni un dispositif médical. Nous partagerons les avancées avec honnêteté.
Livres
Des idées qui dépassent le cabinet médical
Publications sur la santé, la longévité et le leadership humain.
Communauté
Rejoignez le mouvement
Science de la santé métabolique, de la nutrition et du fitness — chaque semaine, sur vos plateformes préférées.
FAQ
Questions fréquentes
Que signifie traiter la « cause profonde » ?
Plutôt que de faire taire les symptômes, on cherche ce qui les provoque —inflammation, énergie cellulaire, équilibre métabolique— et on part de là : vraie nourriture, force, sommeil et habitudes durables.
Quel est votre avis honnête sur l'Ozempic et les GLP-1 ?
Ils peuvent vraiment aider, et les utiliser avec votre médecin est un choix valable, sans honte. Mais c'est un outil, pas un remède : ils ne bâtissent ni muscle ni habitudes, et le poids revient souvent à l'arrêt. Le travail de fond reste le vôtre.
Qu'est-ce qu'Amor Consciente ?
Un mouvement qui voit la santé comme un amour conscient pour le corps et la vie qui vous ont été donnés —corps, âme et esprit— convaincu que le corps est un temple à honorer avec gratitude.
Qu'est-ce que Zero Sugar / First Principles Health™ ?
Sa méthode : traiter la cause, réduire le sucre et l'ultra-transformé, privilégier protéines et vrais aliments, s'entraîner en force, protéger sommeil et rythme, et tenir par l'identité et la discipline.
Proposez-vous un mentorat individuel ?
Oui. C'est un accompagnement personnel pour transformer votre corps, votre énergie et votre raison d'être. Réservez un échange via la page de contact ou WhatsApp.
Cela remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Le contenu et le mentorat relèvent de l'éducation et de l'accompagnement en santé et mode de vie ; ils ne remplacent ni un suivi médical ni un avis médical individuel. Les résultats varient. Consultez toujours votre médecin.
Dans quelles langues, et où est-il basé ?
Basé aux États-Unis et disponible dans le monde entier. Il travaille en direct en espagnol et en anglais ; les contenus existent en cinq langues.
Contact
Parlons de votre prochain événement ou collaboration
Je réponds personnellement par l'intermédiaire de mon équipe. Dites-moi ce que vous avez en tête.
WhatsApp direct
+1 646 479 9678
E-mail
macanudo.leonardo@gmail.com
Basé à
Basé aux États-Unis · Engagements internationaux
Réponse sous 24–48 h ouvrées